Анализ структуры и качества утреннего времени у первокурсников Витебского государственного медицинского университета

Abstract

В данной работе проводилось исследование утреннего распорядка студентов ВГМУ, проведён анализ полученных данных, который заключался в оценке этих привычек с точки зрения физиологии. Информация о привычках студентов получена с помощью анкетирования в Google-формах. Вопросы были сформулированы так, чтобы получить представление о гигиене сна, утреннем питании, наличии либо отсутствии физической активности и некоторых других факторах, которые влияют на продуктивность человека. Был предложен список рекомендаций по улучшению утренних привычек студентов – «алгоритм бодрости». Рекомендации ухватывают сферу питания, физической активности, использования гаджетов утром. Эта работа направлена на внедрение принципов здорового образа жизни в повседневность студентов-медиков.