Восстановление после физической нагрузки с учетом биологических особенностей функционирования женского организма

Abstract

Исследования подтверждают, что женские половые гормоны оказывают влияние на множество физиологических и психологических систем, связанных с физическими нагрузками. Однако мало что известно о том, сохраняется ли этот эффект при восстановлении после упражнений. Целью исследования было изучить аспекты процесса восстановления у здоровых, тренированных женщин после физической нагрузки в середине фолликулярной (высокий уровень половых гормонов) и середине лютеиновой (пониженный уровень половых гормонов) фаз их менструального цикла. Более устойчивый ответ восстановления происходит в фолликулярную фазу менструального цикла, когда женские половые гормоны (в частности, эстрогены) повышаются.