Ходьба - как фактор активного долголетия и продления жизни

Abstract

Физическая активность – это мощное средство улучшения физического и психического здоровья. В связи со стремительно развивающимся техническим прогрессом и компьютеризацией происходит резкое снижение подвижности человека. Одним из основных способов укрепления здоровья является – ходьба. В данной статье рассматриваются различные аспекты ходьбы: от пользы до количества шагов в день.